Het houdt in dat de therapeut zachte druk en hulp uitoefent om uw bewegingsbereik en flexibiliteit te vergroten. Dit kan worden gedaan door middel van technieken zoals passief rekken, waarbij de therapeut uw lichaam in verschillende posities beweegt, of actief rekken, waarbij de therapeut weerstand of ondersteuning biedt om u te helpen dieper te rekken. Geassisteerd rekken kan helpen de flexibiliteit te verbeteren, atletische prestaties te verbeteren, spierspanning te verminderen en blessures te voorkomen

Assisted stretching heeft verschillende voordelen voor het lichaam, waaronder:

Verbeterde flexibiliteit: Assisted stretching kan helpen bij het vergroten van de flexibiliteit van spieren en gewrichten. Dit kan leiden tot een groter bewegingsbereik en een verbeterde algehele mobiliteit.

Verminderde spierspanning: Door middel van gecontroleerde rektechnieken kan assisted stretching helpen bij het verminderen van spierspanning en het loslaten van verkrampte spieren. Dit kan pijn en ongemak verminderen en de spierfunctie verbeteren.

Verbeterde houding: Assisted stretching kan helpen bij het verbeteren van de houding door het verlengen en ontspannen van spieren die de neiging hebben om strak en gespannen te zijn. Dit kan helpen bij het verminderen van rug- en nekpijn en het bevorderen van een betere uitlijning van het lichaam.

Verminderde kans op blessures: Door regelmatig assisted stretching te doen, kunnen de spieren en gewrichten beter voorbereid worden op fysieke activiteit. Dit kan de kans op blessures verminderen door de flexibiliteit en mobiliteit te vergroten.

Verbeterde bloedcirculatie: Tijdens assisted stretching worden de spieren gestimuleerd en wordt de bloedcirculatie verhoogd. Dit kan bijdragen aan een betere toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de spieren, evenals het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam.